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近日，一条“长久喝咖啡会导致皮质醇过高”的话题冲上热搜，其中提到美高梅赌场，常喝的一些连锁店中黑咖啡的量能让咱们体内的皮质醇增高25%-30%，让小肚子越来越难减。当今该话题阅读量高达4.3亿次，激励2.4万次推敲。

针对这一话题，广州中医药大学第一附庸病院内分泌科李巧副主任医师复兴，这可能是个伪命题。“临床上还未碰到过因皮质醇过高激励疾病的患者，当今国表里也莫得太多关联琢磨不错阐发这两者间的相关。”

为什么我会被“皮质醇过高”盯上？

皮质醇笔名“氢化可的松”“氢皮质素”，又称“东谈主体压力荷尔蒙”。它是糖皮质激素的一种，是对糖类代谢具有最强作用的肾上腺皮质激素。它是体内最伏击的激素之一，不仅有助于调控血糖水平、调理东谈主体的推陈出新和血压，还会影响休眠质料。东谈主在压力景色下，形体需要皮质醇来保执泛泛生理机能。

李巧推测，长久喝咖啡可能会引起休眠-醒悟周期混乱，从而导致皮质醇分泌特殊。同期，一部分东谈主喝咖啡可爱放糖，且量较多，就会引起痴肥，而痴肥、内分泌疾病、抑郁症、酗酒以及病笃情谊，齐是让皮质醇增加的“元凶”。

值得刺眼的是，“皮质醇是有节拍的”。

仍是干与休眠时辰的24点，被视为皮质醇最低的时刻。一个民风熬夜或失眠的东谈主，此刻皮质醇水平会相应增高。另外，休眠倒置也会激励皮质醇混乱，影响泛泛生理举止，这么是万万不成取的。

皮质醇过高有何危害？

李巧辅导，皮质醇过高，对东谈主体的影响，时时是在糖、脂肪、卵白质的代谢方面：

糖代谢方面，容易糖耐量特殊，严重者出现糖尿病；

脂肪代谢方面，会使得病东谈主向心地痴肥，呈现出朔月脸、水牛背、面部座疮等症状；

卵白质代谢方面，会加快卵白质的理会，严重时腹部、臀部和大腿内、外侧等部位皮肤会出现紫纹。

此外，皮质醇过高还容易激励高血压，骨质疏松症，容易发生感染、皮肤伤口愈合不良，女性经期不律例，男性性功能减退，出现低血钾碱中毒，难以入睡，精神惊愕、病笃、躁狂。

北京时间8月5日00:30，德乙第二轮将率先开打两场比赛，其中降班马柏林赫塔将在主场迎战升班马韦恩。两队首战均没能取得胜利，柏林联合磨合不顺，韦恩本场能否爆冷拿分，让我们拭目以待。

皮质醇和痴肥互为因果

李巧特殊提到，皮质醇和痴肥是互相作用的相关。也即是，一个痴肥的病东谈主本人皮质醇就过高，而皮质醇过高又会导致向心地痴肥。临床上要仔细辩别两者哪个是因，哪个是果，这对病东谈主的病情调节很关节。

皮质醇过高会刺激食欲，但进食过多又会令东谈主发胖，从而使得皮质醇水平更高了。

如何缓解和刺眼皮质醇过高？李巧有以下几点冷漠：

1、养成讲究作息时辰，得到适量休眠，有一个固定就寝的时辰；

2、坚执依期戒指西席，每周进行粗犷 150-200 分钟的中低强度阐明；

3、听自便的音乐，进行推拿推拿，保执边幅愉悦；

4、健康饮食，幸免平庸性摄入高糖饮食。

采写：南齐记者 杨丽云 实习生 章嘉伊 通信员 刘苡婷美高梅赌场